Une approche centrée sur la personne
Au cœur de ma pratique se trouve l'approche centrée sur la personne de Carl Rogers.
Cette approche repose sur une conviction essentielle : chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer, surmonter ses difficultés et retrouver un équilibre.
Mon accompagnement repose sur trois valeurs essentielles :
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L'empathie : comprendre votre vécu et vos émotions
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L'acceptation inconditionnelle : vous accueillir tel que vous êtes, sans jugement
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La congruence : être présente de manière sincère, authentique et transparente
En complément de mon écoute humaniste, je m’intéresse tout particulièrement aux Thérapies Cognitivo-Comportementales, reconnues pour leur intérêt dans l’accompagnement de nombreuses difficultés psychologiques (anxiété, dépression, phobies, stress, troubles du sommeil, troubles alimentaires...)
Je m’intéresse à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, qui vise notamment à développer une plus grande flexibilité face aux pensées et émotions difficiles et à avancer en accord avec ses valeurs et ce qui compte pour soi.
Je réalise également une évaluation du Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) pour l'adulte. Si votre situation le nécessite, je travaille en collaboration avec votre médecin traitant, notamment lorsqu'un traitement médicamenteux ou un avis médical est indiqué.
Selon vos besoins et les difficultés rencontrées, je peux également recourir à différentes évaluations psychométriques notamment autour de la personnalité, de l’anxiété, de la dépression, de la dépression du post-partum, du burn-out, de l’anxiété sociale, de l’estime de soi et aux troubles du sommeil. Ces outils viennent compléter l’entretien clinique et permettent de mieux comprendre votre fonctionnement et votre situation.